Transformez votre corps, apaisez votre esprit

Qui suis-je ?

J’ai grandi à la campagne, au sein d’une famille pour qui préparer et partager des repas sains, variés et savoureux, en accord avec les saisons, était bien plus qu’une habitude : c’était un véritable moment de lien et de plaisir.

Dès l’adolescence, l’alimentation est devenue ma passion et le fil conducteur de mes choix de vie. Mon parcours a débuté avec l’ambition de devenir ingénieure de recherche en industrie alimentaire. Très vite, j’ai compris que ce milieu ne correspondait pas pleinement à mes aspirations, et c’est dans l’enseignement et la formation que j’ai trouvé un véritable épanouissement.

C'est à l'occasion d'une expatriation en Asie que j'ai décidé de revenir à l’essentiel et renouer avec ma passion pour la nutrition et la santé globale. En 2021, j’ai approfondi mes connaissances scientifiques grâce au Diplôme d'Etudes Supérieures Universitaires (Bac+5) Nutrition-Santé de l’Université d’Aix-Marseille, complété par les formations de l’École 5.3, élaborées par le Docteur Yann Rougier, autour des 5 facteurs du vivant et des neurosciences appliquées.

Convaincue que la gestion du stress est une clé majeure de l’équilibre physique et psychologique, j’ai choisi de me former également dans ce domaine.

Aujourd’hui, ma mission et ma détermination sont de vous accompagner vers votre pleine santé, en alliant nutrition, équilibre émotionnel et art de vivre serein.

En tant que femme active et maman de quatre enfants, je connais la réalité du quotidien et le défi permanent de tout concilier. C’est pourquoi j’ai à cœur de proposer des accompagnements personnalisés, adaptés à vos besoins, vos rythmes et vos habitudes de vie, pour que l’alimentation-santé devienne un plaisir naturel, une évidence plutôt qu’une contrainte.

Mes domaines d'intervention

• Perte de Poids (selon les besoins, spécialisation IG bas et méthode Slim-Data)

• Rééquilibrage alimentaire

• Surcharge mentale, nervosité

• Addiction aux sucres

• Troubles liés à la ménopause

• Fatigue chronique

• Hygiène de vie

Ces accompagnements ne constituent pas un acte médical au sens de l'article L.4161-1 du Code de la santé publique

Mes partenaires

Pourquoi devenir acteur de sa pleine santé?

Commençons par quelques chiffres alarmants :

• En France, 47% des adultes en surpoids, 17% en situation d'obésité

• 13 millions de Français développent un trouble psychique chaque année

• 41% des étudiants montrent des symptômes dépressifs (2022)

• 30% des salariés font face à des risques de burn-out, en particulier jeunes et télétravailleurs

La nutrition et la santé mentale sont, de toute évidence, des enjeux de santé publique !

Poursuivons par quelques symptômes fréquents :

Surcharge mentale, stress, nervosité, troubles du sommeil, fatigue chronique, douleurs articulaires, troubles digestifs, envies de sucre, ballonnements, bouffées de chaleurs, troubles liés à la ménopause...

              ...ça vous parle ?

Ces "troubles" du quotidien sont souvent banalisés et considérés comme normaux. Et pourtant, ils dégradent votre qualité de vie et vous signalent qu'il est temps d'agir pour retrouver votre Pleine Santé !

La Pleine Santé, c'est quoi ?

La Pleine Santé est bien plus que l’absence de maladie : c’est un état d’équilibre global entre le corps, le mental et les émotions.
Inspirée des travaux du Docteur Yann Rougier, cette approche repose sur la synergie des 5 Facteurs du Vivant :

Nutrition, Respiration, Détoxification, Relaxation et Gestion des émotions

Agir simultanément sur ces cinq piliers permet une transformation durable : plus d’énergie, moins de stress et une meilleure vitalité.
La Pleine Santé n’est pas un régime ni une méthode rapide, mais une façon de vivre plus consciente, pour retrouver harmonie, confiance et sérénité au quotidien.

Et parce que le bien-être ne se limite pas à ce que nous mangeons, la Pleine Santé nous invite à prendre soin du corps, du mental et des émotions.
C’est une approche vivante, globale et profondément humaine, qui relie la science et la conscience pour retrouver l’équilibre intérieur.

C'est sur cette base des 5 facteurs du vivant que je construis mes accompagnements. Selon vos objectifs et vos besoins, nous agissons ensemble sur ces cinq piliers, de façon personnalisée, bienveillante et progressive, pour vous aider à retrouver votre pleine énergie, votre équilibre intérieur et un bien-être durable.